Pepermuntolie en je gezondheid

Wat is pepermuntolie en waarvoor wordt het gebruikt?

Pepermuntolie is een etherische olie die wordt gewonnen uit de gedroogde bladeren van de pepermuntplant. De belangrijkste stof in pepermuntolie is levomenthol, ook wel bekend als menthol. Zo’n 35% tot 60% van de gewonnen pepermuntolie is menthol.^[1]

De bladeren van de pepermuntplant worden op allerlei manieren gebruikt. Je kunt deze zowel uitwendig als inwendig gebruiken. Bijvoorbeeld in thee, snoep of cosmetische producten als zeep en tandpasta. Maar wist je dat pepermuntolie vooral wordt gebruikt voor medische behandelingen?

Maag- en darmklachten

Door de unieke samenstelling kan pepermuntolie pijn en kramp in je maag en darmen verlichten. Daarom kun je het goed gebruiken als je last hebt van een prikkelbare of spastische darm. Het is wetenschappelijk bewezen dat menthol in een maagsapresistente capsule krampen in het maag-darmkanaal vermindert. In de darmen zorgt menthol ervoor dat de gladde spieren van de darmen zich als het ware ontspannen. Pepermuntolie werkt op deze manier pijnstillend.^{[2] [13]}

Meer over pepermuntolie als geneesmiddel

^{1. Wikipedia: pepermuntolie. Geraadpleegd juli 2020, beschikbaar via https://nl.wikipedia.org/wiki/Pepermuntolie}
^{2. EMA. Community herbal monograph on Mentha x piperita l., aetheroleum. 31 October 2007, beschikbaar via https://www.ema.europa.eu/en/medicines/herbal/menthae-piperitae-aetheroleum}
^{9. Meamarbashi A, Rajabi A. The effects of peppermint on exercise performance. J Int Soc Sports Nutr. 2013;10:15, beschikbaar via: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23517650/}
^{10. Meamarbashi A. Instant effects of peppermint essential oil on the physiological parameters and exercise performance. Avicenna J Phytomed. 2014;4(1): 72–78, beschikbaar via: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25050303/}
^{13. Hawthorn M, Ferrante J, Luchowski E et al.The actions of peppermint oil and menthol on calcium channel dependent processes in intestinal, neuronal and cardiac preparations. Aliment Pharmacol Ther. 1988;2(2):101-18, beschikbaar via: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2856502/}

Overige toepassingen

Naast pepermuntolie als geneesmiddel bij een prikkelbare darm, kent de olie in andere minder geconcentreerde vorm talrijke overige toepassingen en voordelen. Pepermuntolie is ontzettend veelzijdig en kan zowel uitwendig als inwendig gebruikt worden.

Ben je een fanatieke sporter? Wellicht kan pepermuntolie jouw sportprestaties verbeteren. Pepermuntolie zou mogelijk de zuurstofopname in de longen verhogen, waardoor er meer zuurstof door je spieren kan worden gebruikt.^{[9] [10]} Daarnaast kan een zalf met pepermuntolie helpen tegen spierpijn.

Bovendien kun je de olie ook gebruiken bij het koken. Zo gebruiken banketbakkers ook pepermuntolie. De frisse en scherpe smaak van pepermunt vind je ook vaak terug in tandpasta, thee, mondwater of kauwgom. Benieuwd naar de verschillende toepassingen van pepermuntolie?

Lees meer over deze en andere toepassingen van pepermuntolie.

Gunstig effect pepermuntolie op pijnklachten PDS-patiënten

Daniel Keszthelyi, MDL-arts, Ad Masclee, hoogleraar MDL-ziekten MUMC+ - Magma Maart 2015