Pepermuntolie tegen buikpijn en darmkrampen

Pepermuntolie is een etherische olie die wordt gewonnen uit de stelen en gedroogde bladeren van de pepermuntplant (Mentha piperita). De gewonnen olie bestaat voor 35-60% uit de stof levomenthol (menthol). Deze olie wordt op talrijke manieren verwerkt; als smaakstof, homeopathische druppels of als geneesmiddel. Pepermuntolie heeft afhankelijk van de wijze waarop het wordt gebruikt en de hoogte van de concentratie een verfrissende, verkoelende of verlichtende en pijnstillende werking. Het is wetenschappelijk bewezen dat pepermuntolie in capsules met een beschermend laagje tegen maagzuur de symptomen van het prikkelbaredarmsyndroom verlicht.^{[6] [14] [15]}

Historie pepermuntolie

De geneeskrachtige en heilzame werking van pepermuntolie is algemeen geaccepteerd en zelfs wetenschappelijk bewezen. De bijzonder waardevolle eigenschappen van dit plantje werden al in 1.500 v Chr. door de oude Egyptenaren ontdekt. Daarnaast werd pepermunt door de Romeinen al gebruikt als medicijn voor de spijsvertering.

In 1790 begon de eerste commerciële teelt van pepermunt in de Verenigde Staten, in de staat Massachusetts. Pepermunt werd toen gezien als medicinale behandeling voor verschillende klachten, vooral aan de spijsverteringskanalen.

Tegenwoordig gebruiken we in de Westerse cultuur steeds vaker natuurlijke middelen tegen aandoeningen. Met zijn effectieve en medicinale werking verschijnt pepermuntolie dan ook in steeds meer vormen en variaties. Ook adviseren medische professionals steeds vaker pepermuntolie. Maar welke vorm van pepermuntolie  is voor jou het meest geschikt? Lees snel verder voor het antwoord.

Waarvoor gebruik je pepermuntolie?

Pepermuntolie kun je voor verschillende doeleinden gebruiken. Bijvoorbeeld als geneesmiddel, smaakmaker in je voeding of tijdens en/of na het sporten. Lees hieronder meer over de verschillende toepassingen van pepermuntolie.

• Gezondheid: je kunt pepermuntolie als geneesmiddel gebruiken. De werkzame stof menthol heeft namelijk een positieve invloed op je maag-darmkanaal.
• Sport: pepermuntolie heeft ook een gunstig effect voor sporters.
• Koken: pepermuntolie is ook een smaakmaker. Het zorgt voor een frisse smaak en kan daarom net even iets extra’s toevoegen aan je gerecht.

Welke vormen pepermuntolie bestaan er?

• Pepermuntolie als capsules. Deze capsules zijn maagsapresistent en worden gebruikt als geneesmiddel bij onder andere het prikkelbaredarmsyndroom.
• Pepermuntolie als druppels. De druppels worden gebruikt om maagkrampen te verhelpen. Let op: er bestaat een kans dat de werkzame stof al in de maag wordt afgebroken en daarom darmklachten niet verlicht. Voor darmklachten worden er maagsapresistente capsules aanbevolen.
• Pepermuntolie in bladvorm. De olie wordt dan niet uit de bladeren gehaald, maar de bladeren worden geheel gebruikt. Bijvoorbeeld om pepermuntthee mee te zetten.

Zoals eerder genoemd, wordt pepermuntolie ook gebruikt als extract om mee te koken. Pepermuntolie geeft een frisse smaak. Zo kan pepermuntolie bijvoorbeeld worden gebruikt in bonbons.

Pepermuntolie in capsules

Pepermuntolie voor de behandeling van klachten die passen bij het prikkelbaredarmsyndroom is het meest effectief als de olie in je darmen kan worden opgenomen. Dat betekent dat het eerst door de maag moet. Het is daarom belangrijk dat de pepermuntolie niet wordt afgebroken in je maag. Pepermuntolie is daarom ook verkrijgbaar in een unieke capsule die niet oplossen in de maag, maar wel in de dunne darm. Dit worden maagzuurresistente capsules genoemd.  Door de resistentie tegen maagzuur, komt de effectieve stof menthol in pepermuntolie precies vrij waar het in dit geval nodig is: in de darmen.

In sommige gevallen is de werking van pepermuntolie juist belangrijk in je maag, bijvoorbeeld bij maagklachten. Pepermuntolie is daarom ook verkrijgbaar in capsules die niet maagzuurresistent zijn of in de vorm van vloeibare pepermuntolie. De werkzame stof kan dan het gewenste effect op de maag leveren. Voor de behandeling van klachten die passen bij het prikkelbaredarmsyndroom is deze toedieningswijze niet effectief.

Heb je last van buikpijn en darmkrampen? Neem dan een maagzuurresistente capsule met pepermuntolie op een lege maag in. De capsules zijn zonder recept verkrijgbaar bij apotheken.

Geeft pepermuntolie bijwerkingen?

Pepermuntolie als geneesmiddel geeft weinig bijwerkingen. De meest voorkomende bijwerkingen zijn:^[8]

• Hoofdpijn
• Brandend maagzuur
• Brandend gevoel rond de anus
• Droge mond

Mocht je last krijgen van (een van) deze bijwerkingen, raadpleeg dan altijd een arts.

Pepermuntolie tijdens zwangerschap of borstvoeding

Over de effecten van pepermuntolie tijdens de zwangerschap of borstvoeding is weinig bekend. Overleg als je zwanger bent of borstvoeding geeft daarom altijd eerst met een arts voordat je pepermuntolie gaat gebruiken.

<sup>6. Khanna R, MacDonald JK, Levesque BG. Peppermint Oil for the Treatment of Irritable Bowel Syndrome: A Systematic Review and Meta-Analysis. J Clin Gastroenterol. 2014;48(6):505-12, beschikbaar via: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24100754/
8. Samenvatting productkenmerken Tempocol (Menthae piperitae aetheroleum – pepermuntolie). Geraadpleegd juli 2020, beschikbaar via: https://www.geneesmiddeleninformatiebank.nl/smpc/h109856_smpc.pdf
14. Alammar N, Wang L, Saberi B, et al. The impact of peppermint oil on the irritable bowel syndrome: a meta-analysis of the pooled clinical data. BMC Complement Altern Med. 2019; 19: 21, beschikbaar via:  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30654773/
15. Weerts ZZRM, Masclee AAM, Witteman BJM, et al., Efficacy and Safety of Peppermint Oil in a Randomized Double-blind Trial of Patients With Irritable Bowel Syndrome, Gastroenterology. 2020;158(1):123-136, beschikbaar via:  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31470006/</sup>